سفری برای غلبه بر سندروم ایمپاستر در زنان

من خدیجه احمدی هستم، اینجا سایت مهرگون، در این مقاله قرار است به غلبه بر سندروم ایمپاستر در زنان  بپردازیم. قبلاً مقاله‌های متعددی در مورد عزت نفس و اعتماد به نفس در زنان در سایت مهرگون منتشر شده است. پس با ما همراه باشید و هر هفته آموزش‌های  جدیدی را از ما دریافت کنید.

معرفی:

در جامعه ای پر از انتظارات و فشارها، بسیاری از زنان با چالش سندروم ایمپاستر مواجه می شوند و به توانایی ها و ارزش خود شک می کنند. در این مقاله ، با پریسیما، یک شخصیت خیالی که بر سندروم ایمپاستر غلبه می‌کند و پتانسیل واقعی خود را در آغوش می گیرد، سفری آموزنده و مفید را آغاز خواهیم کرد.

در طول داستان، ما بینش های علمی و تحقیقات را در هم آمیخته ایم تا درک کاملی از سندروم ایمپاستر ارائه کنیم. تا پایان، منابع علمی معتبر را که این روایت را بیان کرده است، با شما به اشتراک خواهیم گذاشت.

تاثیر سندروم ایمپاستر در محیط کار روی زنان

سندروم ایمپاستر در زنان

پریسما زنی به نسبت موفق است. و در درس و دانشگاهش موفق بوده است. اکنون ، در یک مجموعه بسیار بزرگ کار می‌کند و جزو بهترین کارمندان این مجموعه است.

او در کار خودش خبره است. پریسیما یک حرفه ای با استعداد است، که دچار شک و تردید به خود می‌شود و همیشه ترس از افشا شدن به عنوان یک شخص متقلب را دارد.

افشا شدن حقیقت و تاثیر آن برای زنان دارای سندروم ایمپاستر

پریسیما با یک اکنون با سایت مهرگون آشنا شده است که به او کمک می کند الگوهای سندرم ایمپاستر را بشناسد.

خودت را در آغوش بگیر

پریسیما سفری برای خود اندیشی و کشف خود آغاز کرده است ، مانند تمرین شفقت به خود، تصدیق دستاوردها، و قالب بندی مجدد صحبت های منفی با خود.

بازنویسی روایت پریسما در غلبه بر سندروم ایمپاستر

پریسیما با منتقد درونی خود روبرو می شود و افکار خود را دوباره طرح می کند. او اکنون افکار منفی خودش را با افکار مثبت جایگزین کرده است و حس خوبی نسبت به خودش و زندگی دارد.

قدرت حمایت و پشتیبانی در ایمپاستر

پریسیما به دنبال حمایت از شبکه ای از افراد همفکر است. او اکنون با چند زن دیگر در یک کلاس ورزشی آشنا شده است. آنها هر جلسه که یکدیگر را می‌بینند از موفقیت های خود صحبت می‌کنند. همچنین چالش‌های خود را مطرح می‌کنند و برای حل کردن این چالش ها از یکدیگر کمک می‌گیرند.

در آغوش گرفتن موفقیت

پریسیما می آموزد که دستاوردهای خود را جشن بگیرد و بدون کم اهمیت جلوه دادن دستاوردهای خود، موفقیت را در آغوش بگیرد.

نتیجه:
از طریق سفر الهام بخش آملیا، ما موضوع غلبه بر سندرم خیانتکار را در زنان بررسی کرده ایم. با ترکیب بینش‌های علمی، ما زیربنای روان‌شناختی سندروم فریبکار را روشن کرده‌ایم و استراتژی‌های مؤثر برای پیروزی بر آن را به اشتراک گذاشته‌ایم. به یاد داشته باشید که محتوای ارائه شده در این مقاله توسط منابع علمی پشتیبانی می شود و اعتبار و اعتبار را تضمین می کند.

منابع علمی در مورد سندروم ایمپاستر

Clance, P. R., & Imes, S. A. (1978). پدیده شیاد در زنان با موفقیت بالا: دینامیک و مداخله درمانی. روان درمانی: نظریه، تحقیق و عمل، 15(3)، 241-247.
یانگ، وی (2011). افکار مخفی زنان موفق: چرا افراد توانمند از سندروم امپوستور رنج می برند و چگونه با وجود آن پیشرفت کنیم؟ تجارت تاج.
Neff، K. D.، و همکاران. (2018). شفقت به خود و تاب آوری روانی در میان نوجوانان و جوانان. خود و هویت، 17(6)، 627-644.
دوک، سی اس (2008). ذهنیت: روانشناسی جدید موفقیت. کتاب های بالانتین.
گرانت، A. M.، و همکاران. (2011). معکوس کردن مزیت رهبری برونگرا: نقش فعال بودن کارمندان. مجله آکادمی مدیریت، 54(3)، 528-550.

دعوت به اقدام

آیا شما هم با این سندروم رو به رو هستید. اگر سوالی دارید در بخش نظرات برای ما ارسال کنید تا در کوتاه ترین زمان به شما جواب بدهیم.