۵ راهکار اعتماد به نفس در محیط کار

خدیجه احمدی هستم، از سایت مهرگون. می‌دانیم اعتماد به نفس در محیط کار یکی از عناصر اصلی موفقیت است. وقتی به خود اعتماد دارید، به احتمال زیاد با چالش های جدید روبرو می شوید، اهداف خود را دنبال می کنید و تصمیمات خوبی می گیرید. با این حال، همه افراد با اعتماد بفس به دنیا نمی آیند و بسیاری برای افزایش عزت نفس خود در محل کار تلاش می کنند. در این مقاله پنج راه برای افزایش اعتماد به نفس در محیط کار را بررسی خواهیم کرد.

اهداف قابل دستیابی را تعیین کنید

تعیین اهداف برای اعتماد به نفس

برای رسیدن به اعتماد به نفس در محیط کار باید واقع بین باشیم. واقع بین بودن یک مهارت است. یعنی پتانسیل خودمان را بسنجیم و بر اساس آن اقدام لازم را انجام دهیم. افرادی که دائماً اهداف غیر واقعی را برای خود تدوین می‌کنند بعد از مدتی با کاهش عزت نفس و اعتماد به نفس رو به رو می‌شوند.

البته نباید اهداف را تا اندازه‌ای ساده تعریف کنیم که هیچ چالشی نداشته باشد. ما باید اهداف جدید را کمی بیشتر از پتانسیل واقعی مان تعریف کنیم تا تلاش رسیدن به هدف نیازمند تلاش بیشتر از حد معمول باشد و این کار در باعث می‌شود شخصیت ما توسعه پیدا کند.

برای یادگیری هدف گذاری مقاله چگونه در سال جدید ۱۴۰۲ هدفگذاری کنیم را مطالعه کنید.

روی نقاط قوت خود تمرکز کنید

گرفتار شدن در ضعف ها و کاستی ها آسان است، اکثر افراد معمولی در طول روز با نقاط ضعف خود دست و پنجه نرم می‌کنند. با این حال، تمرکز بر نقاط قوت خود یک راه قدرتمند برای افزایش اعتماد به نفس شما است. برای شناسایی نقاط قوت خود وقت بگذارید و به این فکر کنید که چگونه می توانید از آنها برای اعتماد به نفس در محیط کار خود استفاده کنید.

همچنین تمرکز روی بخش‌های مثبت باعث غلبه بر شک به خود می‌شود.

نکته مهمی که در ادامه اضافه می‌کنم این است که درست است نباید روی نقاط ضعف مان تمرکز کنیم. ولی می‌توانیم با یادیگیری مهارت‌های جدید و آموزش دیدن نقاط ضعف مان را پوشش دهیم.

مهارت جدید بیاموزید

یادگیری مهارت های جدید راهی عالی برای افزایش اعتماد به نفس در محیط کار است. وقتی دانش جدیدی به دست می آورید یا بر مهارت جدیدی تسلط پیدا می کنید، نسبت به توانایی های خود اطمینان بیشتری پیدا می کنید.

از فرصت های آموزشی یا دوره های آنلاین استفاده کنید که به شما کمک می کند مهارت های جدیدی را توسعه دهید. همچنین یادگیری مهارت های جدید شما را برای کارفرمایتان ارزشمندتر می کند.

دستاوردهای خود را جشن بگیرید

ما همیشه بعد از یک اشتباه ناراحتی زیادی را تجربه می‌کنیم، اما زمانی که به موفقیتی دست پیدا می‌کنیم با یک خوشحالی لحظه‌ای سر و ته ماجرا را به هم می‌آوریم. به اعتقاد من وقتی یک موفقیت بزرگ کسب می‌کنیم باید با یک جشن درست و حسابی از خودمان تشکر کنیم.

همچنین می‌توانیم از دوستان و همکاران مان برای این جشن دعوت کنیم و یک رسم خوب ایجاد کنیم. آن هم رسمی با نام «جشن موفقیت».

با خودتان به صلح برسید

پیش زمینه مورد بعدی این نکته است. افرادی که به خوبی خودشان را می‌شناسند و با خود به صلح رسیده‌اند معمولاً به خوبی از نقاط قوت و ضعف خود آگاه هستند، شخصیت خود را می‌شناسند و به جای ایراد گرفتن از دیگران خودشان را مسئول می‌دانند.

به همین دلیل ارتباط و همنشینی با این افراد لذت بخش است. اگر با خود به صلح نرسیده باشید ارتباط با افراد مثبت و موفق به شما کمکی نمی‌کند. چرا که به جای یادگیری از آن‌ها، دائماً به نکات منفی شان توجه می‌کنید و ارتباط خوبی را تجربه نخواهید کرد.

اطراف خود را با افراد مثبت احاطه کنید

بعد از رسیدن به صلح درونی نوبت به این نکته هیجان انگیز می‌رسد. احاطه کردن خود با افراد مثبت راه قدرتمندی برای افزایش اعتماد به نفس است. به دنبال همکاران یا مربیانی باشید که شما را حمایت و تشویق کنند. از افراد منفی که شما را پایین می آورند یا اعتماد به نفس شما را تضعیف می کنند دوری کنید. وقتی اطراف خود را با افراد مثبت احاطه کنید، احساس حمایت بیشتری خواهید کرد و به توانایی های خود اطمینان خواهید داشت.

از کارهای مثبت دیگران تعریف کنید

اگر می‌خواهید افزایش اعتماد به نفس در محیط کار را تجربه کنید، باید حس خوبی به سایر همکاران خود انتقال دهید. این یعنی اگر یکی از همکاران شما دستاوردی داشت یا موفقیتی به دست آورد، از او تعریف و تمجید کنید. سعی کنید این کار را با صداقت انجام دهید.

قبود دارم که انجام این کار در ابتدا کمی غیر معمول است. اما با تکرار این روش شما به مهارت می‌رسید و چنان حس خوبی را تجربه می‌کنید که قابل وصف نیست.

در پایان، ایجاد اعتماد به نفس در محیط کار مستلزم زمان و تلاش است اما با تمرین قابل دستیابی است. با تعیین اهداف قابل دستیابی، تمرکز بر نقاط قوت خود و سایر همکاران، یادگیری مهارت های جدید، جشن گرفتن دستاوردهای خود، رسیدن به صلح درونی، محاصره کردن خود با افراد مثبت و تعریف و تمجید از کارهای مثبت همکاران، می توانید اعتماد به نفس خود را در محیط کار افزایش دهید و به اهداف خود برسید.

دعوت به اقدام

شما چه اقداماتی در جهت افزایش اعتماد به نفس در محیط کار انجام می‌دهید. برای ما بنویسید.